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A SETTEMBRE, WAKE UP!

Settembre sarà il mese che lascerà alle spalle l’estate, durante la quale probabilmente abbiamo smesso di allenarci godendoci le meritate vacanze. Quindi, settembre sarà il mese dove dovremo ricominciare ad allenarci per riprendere l'attività motoria, magari iniziando con un lavoro di tonificazione o aerobico. L'importante sarà ricominciare! Perché è importante allenarsi? L'attività motoria aiuta a vivere...